Trầm cảm sau khi lấy chồng là căn bệnh có thật

Thường thì đổ vỡ về công việc, tình cảm… là nguyên nhân chính gây bệnh trầm cảm. Thế nhưng lại có một nghịch lý là có người xuất hiện những biểu hiện của bệnh trầm cảm sau khi lấy chồng. Vậy nguyên nhân gây bệnh là do đâu và giải pháp khắc phục thế nào?

>> Tham khảo: Bệnh trầm cảm ở phụ nữ

1. Trầm cảm sau khi lấy chồng là gì?

1. Trầm cảm sau khi lấy chồng là gì? 1

Trầm cảm là một trạng thái chán nản, buồn rầu và luôn có suy nghĩ tiêu cực, khác hẳn với những hành động vui vẻ thường ngày. Nếu những biểu hiện này kéo dài thì đây chính là chứng bệnh gây ra những rối loạn về tâm lý cực kỳ phổ biến, tác động đến cảm nhận của người bệnh về bản thân mình và cuộc sống. Từ đó, sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của con người với những biểu hiện quen thuộc như biếng ăn, mất ngủ, mang cảm tưởng vô tích sự, tội lỗi, mất khả năng suy nghĩ hoặc chú tâm…

Trầm cảm sau khi lấy chồng còn khiến cho cuộc sống vợ chồng không được hạnh phúc. Bởi vì khi mắc phải căn bệnh này sẽ khiến cho bạn hay có thái độ cáu kỉnh, khó chịu, thiếu sự quan tâm chia sẻ… Như vậy sẽ làm cho cuộc hôn nhân khó có thể bền vững.

2. Nguyên nhân gây trầm cảm sau khi lấy chồng

Thay đổi từ cuộc sống độc thân qua hôn nhân

Cuộc sống độc thân là cuộc sống vô cùng tự do tự tại, được làm điều mình muốn và không hề bị bó buộc theo khuôn phép nào cả. Thế nhưng, khi chuyển sang cuộc sống hôn nhân, bạn sẽ không còn được hưởng thụ như thế nữa. Phải chăng chính sự thay đổi đột ngột mà chưa có sự chuẩn bị về mặt tinh thần hay tâm lý đó chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm.

Áp lực căng thẳng kéo dài

Sau khi kết hôn, bạn sẽ có nhiều nỗi lo hơn như: vấn đề về nhà cửa, tiền bạc hay nuôi dạy con cái… có thể sẽ làm cho nhiều người cảm thấy áp lực căng thẳng hơn. Đặc biệt, cách cư xử của nhà chồng, của người chồng như lạnh nhạt, vô tâm… cũng ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn và có thể dẫn đến bệnh trầm cảm sau hôn nhân. Cả hai cần phải biết cảm thông và dành nhiều thời gian bên nhau hơn hay chỉ đơn giản là cùng nhau nấu ăn, làm việc nhà.

Hôn nhân không hạnh phúc

Cuộc sống hôn nhân không phải là màu hường như bạn nghĩ, những tháng ngày không hạnh phúc với vô vàn lo âu, stress sau hôn nhân sẽ khiến bạn bị trầm cảm lúc nào không hay. Theo nghiên cứu, những người phụ nữ gặp phải sự cố trong hôn nhân như: đổ vỡ, ly thân hay có chồng lăng nhăng, không chung thủy thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn.

Yếu tố di truyền

Không phải ai cũng biết, trầm cảm có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Nếu bố mẹ mắc căn bệnh này thì sau khi sinh con cái sẽ có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn so với những người thông thường.

Do mắc các bệnh lý mãn tính

Những người mắc một số bệnh lý nghiêm trọng như: ung thư, chấn thương sọ não, u não, tai biến mạch máu não, bệnh tim mạch… sẽ có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Ngoài ra, có thể do sự thay đổi nội tiết ở người phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sau sinh… cũng được coi là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm.

Sự kiện chấn động trong hôn nhân

Một sự kiện khủng hoảng sau hôn như: ly thân hay ly hôn thì cũng được coi chính là một nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm. Khi đó, kể cả là đàn ông hay phụ nữ đều có những thay đổi đột ngột trong cuộc sống, bao gồm khó khăn về tài chính hay chấn thương về tâm lý, gánh nặng trách nhiệm…

Tâm lý bi quan, chán nản

Sống lạc quan, vui vẻ sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn và nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người sống bi quan sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn. Vì thế, tốt nhất hãy sống thật tích cực, năng động và hòa đồng để tránh xa căn bệnh trầm cảm.

3. Biểu hiện của trầm cảm sau lấy chồng

3. Biểu hiện của trầm cảm sau lấy chồng 1

Trầm cảm là hội chứng liên quan đến tâm sinh lý nên sẽ không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng như các bệnh ngoài cơ thể mà chúng ta chỉ có thể phát hiện thông qua những biểu hiện như sau:

Bi quan về cuộc sống hôn nhân

Nếu bạn có quá nhiều kỳ vọng vào cuộc hôn nhân của mình mà khi bước vào cuộc sống hôn nhân không được như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy hụt hẫng. Đặc biệt, với những người có tính cách, tâm lý, bi quan, luôn có ý nghĩ hoặc sống tiêu cực thì sẽ càng dễ dàng dẫn đến những chán nản sau hôn nhân – biểu hiện của căn bệnh trầm cảm.

Cảm giác bất an, lo sợ

Căn bệnh trầm cảm có thể mang đến cho bạn cảm giác luôn bất an, lo sợ, luôn thấy bản thân mình vô dụng. Từ đó gây trở ngại về tình cảm hôn nhân gia đình.

Không kiểm soát cảm xúc

Khi bạn mắc bệnh trầm cảm sẽ không thể nào kiểm soát được cảm xúc của mình, sẽ dễ dàng thể hiện sự buồn chán ra bên ngoài, hay cáu gắt.

Đời sống tình dục giảm sút

Trầm cảm gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục là việc hết sức bình thường. Theo một số nghiên cứu khoa học mới nhất thì có khoảng 75% người bị trầm cảm sau hôn nhân sẽ có biểu hiện thiếu ham muốn tình dục. Bởi khi bị trầm cảm bạn bị kéo theo một số hệ lụy như rối loạn ăn uống, rối loạn giấc ngủ, cảm xúc khiến cơ thể luôn mệt mỏi.

Xuất hiện các ý nghĩ tiêu cực

Luôn luôn xuất hiện những ý nghĩ tiêu cực, rằng mọi chuyện luôn xấu đi và không thể cứu vãn, giải quyết được nữa – cũng chính là một biểu hiện của trầm cảm.

Mất ngủ, chán ăn, sinh hoạt thất thường

Rối loạn ăn uống, giấc ngủ, sinh hoạt, không thể tập trung, dễ bị cám dỗ… cũng chính là những biểu hiện mà những người bị trầm cảm mắc phải. Những biểu hiện này sẽ khiến cho mối quan hệ xung quanh bạn trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết.

4. Cần làm gì để vượt qua trầm cảm sau lấy chồng

Dưới đây là một số biện pháp để giúp vượt qua căn bệnh trầm cảm mà mọi người có thể tham khảo thêm hoặc tự chữa tại nhà:

Tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục

Để chữa được bệnh cần tìm ra đâu là nguyên nhân gây bệnh rồi từ đó mới đưa ra được phương pháp điều trị, giải pháp khắc phục đúng đắn để hướng tới một cuộc sống tích cực, lạc quan và tốt đẹp hơn.

Điều trị trầm cảm

Y dược trị liệu: Bạn có thể sử dụng một số sản phẩm giúp hỗ trợ não và trí nhớ để giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi do trầm cảm gây ra. Tuy nhiên, nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như nhức đầu, run rẩy, sợ hãi, đổ mồ hôi… Vì vậy, bạn cần tham khảo tư vấn của bác sĩ để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Tâm lý trị liệu: Bác sĩ tâm lý sẽ giúp bạn có thể giải quyết triệt để những triệu chứng như khủng hoảng hôn nhân 5 năm đầu gây ra. Phương pháp này sẽ cần có sự hỗ trợ của người thân trong gia đình là vợ, chồng, bố, mẹ, con cái…

Liệu pháp thư giãn, luyện tập

Bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, chạy bộ, tập yoga điều độ, massage hay đi làm đẹp bản thân và thường xuyên giao tiếp với mọi người sẽ giúp bạn giải tóa được căng thẳng, áp lực, mệt mỏi và giúp đẩy lùi được căn bệnh trầm cảm.

Du lịch

Lên kế hoạch đi du lịch một mình hoặc đi cùng bạn bè, người thân để khám phá một vùng đất mới với nhiều trải nghiệm quý giá, ấn tượng và đáng nhớ cũng được coi là một trong những cách để chữa trị bệnh trầm cảm cực kỳ hiệu quả.

Thực hiện các kế hoạch cá nhân

Dành thời gian cho mình, bên cạnh việc làm đẹp, đi chơi, mua sắm thì bạn cũng có thể khiến cho bản thân mình bận rộn hơn với những kế hoạch mới mẻ để quên đi cảm giác buồn bã, chán nản. Hoặc cũng có thể là thực hiện những dự định còn dang dở hoặc làm những việc mà trước đây mình không dám làm.

Thực ra, trầm cảm sau khi lấy chồng không phải ai cũng dễ mắc phải. Nhưng nếu bạn không may mắn gặp phải căn bệnh tâm sinh lý phổ biến này thì bạn đừng nên bỏ qua những thông tin hữu ích như trên để chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình một cách tốt nhất nhé!

Bạn có thể quan tâm:

Viết bình luận
1
Xin chào! Vững Trí có thể giúp gì cho bạn không?