Những cảm xúc cơ bản ảnh hưởng đến hành vi của con người

Có nhiều loại cảm xúc khác nhau có ảnh hưởng đến cách chúng ta sống và tương tác với người khác. Đôi khi, chúng ta bị chi phối bởi những cảm xúc này. Những lựa chọn chúng ta đưa ra, những hành động chúng ta thực hiện và những nhận thức chúng ta có đều bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc mà chúng ta đang trải qua tại bất kỳ thời điểm nào.

“Xem đầy đủ: Vai trò của cảm xúc trong cuộc sống của chúng ta”

Ảnh hưởng của các loại cảm xúc cơ bản đến hành vi con người

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một số loại cảm xúc cơ bản và tác động của chúng đối với hành vi của con người.

Hạnh phúc

Cảm xúc hạnh phúc thường được định nghĩa là một trạng thái cảm xúc dễ chịu được đặc trưng bởi cảm giác mãn nguyện, niềm vui, sự hài lòng và hạnh phúc.

• Loại cảm xúc này đôi khi được thể hiện thông qua:
• Biểu cảm khuôn mặt như mỉm cười
• Ngôn ngữ cơ thể thoải mái
• Một giọng nói lạc quan, dễ chịu

Mọi người từ lâu đã tin rằng có mối quan hệ giữa hạnh phúc và sức khỏe con người. Và nghiên cứu đã chứng minh rằng hạnh phúc có thể đóng một vai trò quan trọng trong cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Hạnh phúc đã được liên kết với một loạt các kết quả bao gồm tăng tuổi thọ và tăng sự hài lòng trong hôn nhân.

Ngược lại, sự bất hạnh có liên quan đến một loạt các kết quả sức khỏe kém. Ví dụ, căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và cô đơn có liên quan đến những thứ như giảm khả năng miễn dịch, tăng viêm và giảm tuổi thọ.

Nỗi buồn

Nỗi buồn là một loại cảm xúc được định nghĩa là trạng thái cảm xúc nhất thời được đặc trưng bởi cảm giác thất vọng, đau buồn, vô vọng, không quan tâm.

Giống như những cảm xúc khác, nỗi buồn là điều mà tất cả mọi người thỉnh thoảng đều phải trải qua. Trong một số trường hợp, mọi người có thể trải qua thời gian buồn bã kéo dài và nghiêm trọng có thể biến thành trầm cảm.

Nỗi buồn có thể được thể hiện bằng một số cách bao gồm:

• Tâm trạng nản chí
• Khóc
• Muốn ở một mình
• Không quan tâm đến người khác
• Bỏ ăn, mất ngủ

Loại và mức độ nghiêm trọng của nỗi buồn có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ và cách mọi người đối phó với những cảm giác cũng có thể khác nhau.

Nỗi sợ hãi

Sợ hãi là một cảm xúc thường gặp phải khi bạn đối mặt với một số nguy hiểm và trải qua nỗi sợ hãi, bạn sẽ trải qua những gì được gọi là phản ứng chiến đấu. Cơ thể của bạn trở nên căng thẳng, nhịp tim và hô hấp của bạn tăng lên, và tâm trí của bạn trở nên tỉnh táo hơn, thúc đẩy cơ thể bạn chạy khỏi nguy hiểm hoặc đứng lên và chiến đấu. Phản hồi này giúp đảm bảo rằng bạn sẵn sàng đối phó hiệu quả với các mối đe dọa trong môi trường của mình.

Biểu hiện của loại cảm xúc này có thể bao gồm:

• Biểu cảm khuôn mặt như mở to mắt và kéo cằm lại
• Nỗ lực che giấu hoặc tránh khỏi mối đe dọa
• Phản ứng sinh lý như thở nhanh và nhịp tim đập nhanh

Tất nhiên, không phải ai cũng trải qua nỗi sợ theo cùng một cách. Một số người có thể nhạy cảm hơn với nỗi sợ hãi và một số tình huống hoặc đối tượng nhất định có thể dễ kích hoạt cảm xúc này.

Chán ghét

Chán ghét có thể được hiển thị theo một số cách bao gồm:

• Quay lưng lại với đối tượng ghê tởm
• Phản ứng vật lý như nôn mửa hoặc nôn
• Biểu cảm khuôn mặt như nhăn mũi và cong môi trên

Cảm giác này có thể bắt nguồn từ một số thứ, bao gồm cả mùi vị khó chịu, thị giác hoặc mùi.

Vệ sinh kém, nhiễm trùng, máu, thối cũng có thể gây ra phản ứng kinh tởm. Đây có thể là cách cơ thể tránh những thứ có thể mang bệnh di truyền.

Sự phẫn nộ

Sự phẫn nộ, tức giận có thể là một cảm xúc đặc biệt mạnh mẽ được đặc trưng bởi cảm giác thù địch, kích động, thất vọng và đối kháng với người khác. Giống như sợ hãi, sự tức giận có thể đóng một phần trong phản ứng chiến đấu của cơ thể bạn. Khi một mối đe dọa tạo ra cảm giác tức giận, bạn có thể có xu hướng chống lại nguy hiểm và bảo vệ chính mình.

Sự tức giận thường được hiển thị thông qua:

• Biểu cảm trên khuôn mặt như cau mày hoặc lườm
• Ngôn ngữ cơ thể như có lập trường mạnh mẽ hoặc quay lưng lại với ai đó
• Giọng nói như nói cộc cằn hoặc la hét
• Phản ứng sinh lý như đổ mồ hôi hoặc mắt chuyển sang màu đỏ
• Các hành vi hung hăng như đánh, đá hoặc ném đồ vật

Trong khi sự tức giận thường được coi là một cảm xúc tiêu cực, đôi khi nó có thể là một điều tốt. Nó có thể mang tính xây dựng trong việc giúp làm rõ nhu cầu của bạn trong một mối quan hệ, và nó cũng có thể thúc đẩy bạn hành động và tìm giải pháp cho những điều đang làm phiền bạn.

Sự tức giận có thể trở thành một vấn đề, tuy nhiên, khi nó quá mức hoặc thể hiện theo những cách không lành mạnh, gây nguy hiểm hoặc gây hại cho người khác. Sự tức giận không được kiểm soát có thể nhanh chóng chuyển sang gây hấn , lạm dụng hoặc bạo lực.

Loại cảm xúc này có thể có hậu quả cả về tinh thần và thể chất. Sự tức giận không được kiểm soát có thể gây khó khăn cho việc đưa ra quyết định hợp lý và thậm chí có thể có tác động đến sức khỏe thể chất của bạn. 7

Sự ngạc nhiên

Bất ngờ, ngạc nhiên là cảm xúc đặc trưng bởi phản ứng giật mình về sinh lý sau những điều bất ngờ.

Loại cảm xúc này có thể là tích cực, tiêu cực hoặc trung tính. Chẳng hạn, một sự ngạc nhiên khó chịu có thể liên quan đến việc ai đó nhảy ra từ phía sau một cái cây và khiến bạn sợ hãi khi bạn đi bộ vào ban đêm, hoặc bất ngờ khi nhóm bạn tự tổ chức sinh nhật cho bạn…

Bất ngờ thường được đặc trưng bởi:

• Biểu cảm trên khuôn mặt như nhướn mày, mở to mắt và mở miệng
• Phản ứng vật lý như nhảy trở lại
• Phản ứng bằng lời nói như la hét hoặc thở hổn hển

Bất ngờ, ngạc nhiên có thể có tác dụng quan trọng đối với hành vi của con người. Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng không chú ý đến các sự kiện đáng ngạc nhiên. Đây là lý do tại sao các sự kiện đáng ngạc nhiên và bất thường trong tin tức có xu hướng nổi bật trong bộ nhớ hơn những người khác. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng mọi người có xu hướng bị lung lay nhiều hơn bởi những lập luận đáng ngạc nhiên và học hỏi nhiều hơn từ thông tin đáng ngạc nhiên.

Ngoài những cảm xúc cơ bản trên, chúng ta còn trải qua một số loại cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày như:

• Vui vẻ
• Hài lòng
• Sự phấn khích
• Khinh thường
• Sự lúng túng
• Cứu trợ
• Tự hào về thành tích
• Cảm giác tội lỗi
• Sự thỏa mãn
• Xấu hổ

Những cảm xúc chính như tình yêu, niềm vui, sự bất ngờ, sự tức giận và nỗi buồn sau đó có thể được chia nhỏ thành những cảm xúc thứ cấp.

Một nghiên cứu gần đây hơn cho thấy rằng có ít nhất 27 cảm xúc riêng biệt, tất cả đều có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

Nói cách khác, cảm xúc không phải là trạng thái xảy ra trong sự cô lập. Thay vào đó, nghiên cứu cho thấy rằng có những độ dốc của cảm xúc và những cảm giác khác nhau này có liên quan mật thiết với nhau.

Cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, từ ảnh hưởng đến cách chúng ta tham gia với người khác trong cuộc sống hàng ngày đến ảnh hưởng đến các quyết định chúng ta đưa ra. Bằng cách hiểu một số loại cảm xúc khác nhau, bạn có thể hiểu sâu hơn về cách những cảm xúc này được thể hiện và tác động của chúng đối với hành vi của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là, mỗi loại cảm xúc mang nhiều sắc thái và sự phức tạp khác nhau nhưng chúng có thể phối hợp với nhau để tạo ra kết cấu phong phú và đa dạng trong đời sống tình cảm của bạn.

Thảo dược tự nhiên- ngăn ngừa căng thẳng thần kinh, lo âu, mệt mỏi

Hiện nay, cuộc sống càng hiện đại, con người càng phải đối mặt với nhiều thử thách và lo âu nên càng dễ gặp phải stress mệt mỏi kéo dài. Từ đó dễ có những cảm xúc tiêu cực gây ảnh hưởng đến chất lượng cuốc sống. Chính vì vậy, công ty dược phẩm Tradiphar đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm được bào chế từ những thảo dược tự nhiên thành phần từ chiết xuất Hoa ban âu, chiết xuất từ bạch quả và những hoạt chất tá dược đầy đủ…mang tên Ashami.

Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên và sản xuất trong quy trình công nghệ cao, Bộ y tế cấp phép lưu hành được chứng minh là an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Thành phần của viên nén Ashami gồm:

• Chiết xuất hoa Ban Âu (Hypericum perforatum)
• Chiết xuất Bạch Quả
• Tá dược vừa đủ

Chính vì vậy, Ashami ngoài tác dụng Giúp cải thiện tình trạng căng thẳng thần kinh, lo âu, mệt mỏi còn hỗ trợ hoạt huyết. Nếu bạn cần giải đáp bất kỳ thắc mặc nào liên quan tới bệnh lý trầm cảm, căng thẳng thần kinh hay mệt mỏi, lo âu và hồi hộp xin vui lòng gọi về tổng đài tư vấn 0969.35.05.11 để được các chuyên gia hỗ trợ, giúp bạn giải đáp những thắc mắc nhé.

Tham khảo thêm:

• Cảm xúc là gì? Tại sao cần quản lý cảm xúc
• Phân biệt cảm xúc và cảm giác 
• Sức mạnh của những cảm xúc tích cực