Làm sao để tôi biết mình mắc trầm cảm?

Độc giả Nguyễn Văn Hùng ( Quảng Nam) có gửi câu hỏi về chuyên mục hỏi đáp như sau: Dạo này tôi hay buồn bực vô cớ, tôi không muốn tiếp xúc với ai, rất hay buồn ngủ và không muốn làm gì cả. Tôi không biết mình đang bị làm sao? Xin hỏi bác sĩ, làm sao để tôi biết mình có mắc trầm cảm hay không?

 

Trả lời

Chào Hùng! Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và gửi câu hỏi về mục giải đáp thắc mắc của vungtri.com.

Trước tiên, để biết được mình có mắc trầm cảm hay không, chắc chắn là bạn phải tới khám tại chuyên khoa tâm thần của các bệnh viện. Tại đây, bạn sẽ được làm khoảng hàng chục câu hỏi trắc nghiệm, các bác sĩ sẽ chấm điểm để đánh giá trên các tiêu chí như tâm trạng, sinh hoạt hàng ngày, suy nghĩ tiêu cực,… của bạn để chẩn đoán chính xác.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự đánh giá sơ bộ bằng các dấu hiệu như:

  • Cảm thấy tâm trạng trở nên khó kiểm soát,
  • Tâm trạng hay buồn bã,
  • Chán nản, không có mục đích,
  • Thờ ơ với mọi thứ, không có gì để bạn cuốn hút, động lực
  • Khóc lóc vô cớ,
  • Khó tâp trung
  • Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
  • Câng nặng có thể thay đổi đột ngột
  • Có các hành vi tự gây thương tích,...

Nếu những bạn có những triệu chứng trên và nó kéo dài trên 2 tuần thì khả năng cao bạn đang bị trầm cảm “đeo bám” rồi đấy.

=> Tóm lại, bạn đừng chủ quan với sức khỏe của mình. Bạn nên hiểu rằng, không có ai sau một đêm tỉnh giấc tự nhiên bị trầm cảm, bởi đó là cả một quá trình. Hãy cố gắng chú ý quan sát và tự ý thức được tình trạng sức khỏe của mình để can thiệp càng sớm càng tốt nhé.

Chúc Hùng nhiều sức khỏe!

Viết bình luận

Đặt hàng ngay

1
Xin chào! Vững Trí có thể giúp gì cho bạn không?